Hallo, ich bin Maya.
Durch meinen Weg, mit meiner Krebsdiagnose umzugehen, ist Zellebration entstanden.
Du findest hier regelmäßig neue Inspirationen, Rezepte, Videos, Interviews mit Persönlichkeiten und wissenschaftliche Fakten.
Was mir geholfen hat:
Gib selbst den Takt Deines Lebens vor und lass Dich nicht von der Angst dominieren.
Verändere Dich und sei in Bewegung.
Sei im Jetzt und zelebriere jeden Moment Deines Lebens.
Krebsdiagnose - und jetzt ?
Freut euch auf Folgen mit spannenden Gästen:
"Life is what happens to you while you're busy making other plans" - John Lennon.
Ich hatte definitiv andere Pläne als unerwartet alles anders kam.
Mein Leben und das meiner Familie wurde aufgrund meiner seltenen Krebserkrankung völlig aus der Bahn geworfen.
Plötzlich wurde mein erfolgreicher Lebensentwurf von Themen durchkreuzt, mit denen ich mich nie beschäftigt hatte. Krebs kriegen nur die anderen, das dachte ich wie so viele, dabei wird statistisch jeder Zweite im Laufe seines Lebens mit einer Krebsdiagnose konfrontiert. 1-2-1-2-1-2 ...
Ich hatte großes Glück, dass ich bei Spezialisten an der Berliner Charité gelandet bin, wo ich mit einem hochmodernen Präzisionsmedikament behandelt werde und es geht mir gut.
Immer wieder stelle ich fest, dass dieses wichtige Wort UND einen großen Unterschied in meinem Leben macht.
Denn ich lebe mit meiner Diagnose UND bin glücklich und dankbar. Ich bin seither von Ärzten und Professoren umgeben UND habe dabei viel Spaß am Leben und lerne unglaublich viel.
Wir haben immer die Wahl, wie wir mit einer Situation umgehen und ich wünsche mir von Herzen, dass jeder seinen eigenen Weg zu Heilung und zu seinem persönlichen Empowerment finden kann.
Auf meiner langen, teilweise natürlich sehr schmerzlichen, Reise habe ich viel gelernt und möchte meine Erfahrungen hier teilen. Wenn meine Geschichte anderen ein bisschen helfen kann, dann ergibt mein Weg einen Sinn.
Als ich mit meiner Diagnose konfrontiert wurde, fand ich es unglaublich unübersichtlich an Informationen zu kommen, ich habe viele, viele Bücher gelesen und nächtelang im Internet gesucht. Vielleicht geht es Dir genau so?
Für mich und für Dich habe ich Zellebration erschaffen, um gezielt und schnell an Informationen zu kommen, die einem wirklich konkret helfen können.
Eine „Anlaufstelle“, die – trotz allem – gute Laune macht und Dir hoffentlich ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Also schau Dich mal um.
Von Herzen, Deine
Videos
Interview mit Prof. Dr. med. Dr. h.c. Jalid Sehouli, weltweit führender Krebsspezialist
Rezepte
“I don't know where I'm going from here, but I promise it won't be boring” - David Bowie.
Langweilig ist kochen und genießen ja nie - und neue Abenteuer warten! Pflanzenbasiert, zuckerfrei, Bio!
Egal ob Du selbst eine Diagnose bekommen hast und Deine Ernährung umstellen willst, ob Du präventiv antikarzinogen essen möchtest oder Angehörige unterstützen - ich hoffe, Du findest hier leckere Inspirationen.
David Bowie und die Wissenschaft sind an Deiner Seite! Rock the kitchen and have fun❤️
leicht
Frischkornbrei
Rohkost zum Frühstück - yeah- macht lange satt und ist lecker! Im rohen Getreide stecken viele B Vitamine, die wichtig sind für Stoffwechselvorgänge, Blutbildung, Regeneration und Wundheilung. Die Beeren versorgen Deine Zellen mit Antioxidantien und können oxidativen Stress verringern. Auch Dein Mikrobiom freut sich!
leicht
Brokkolisalat
Brokkoli als Rohkost, gesünder geht es kaum. Wenn man den Brokkoli nach dem Hacken 15 Minuten ruhen lässt, bildet sich Sulforaphan. Das ist ein sekundärer Pflanzenstoff mit antimikrobieller und antioxidativer Wirkung, der in vielen Kreuzblütlern vorkommt.
In vielen Studien konnte der präventive und therapeutische Nutzen bei Krankheiten wie Krebs bewiesen werden.
Eine leckere, gesunde und schnelle Vorspeise und dann
die Brokkolisuppe hinterher.
Perfekt für einen Brokkolithemenabend!
leicht
Buchweizensalat im Glas
Perfekt zum abends Vorbereiten und morgens einfach mitnehmen. Voll gepackt mit Omega 3, pflanzlichen Proteinen und wichtigen Vitaminen. Buchweizen, Ingwer und Leinöl sind zudem entzündungshemmend und enthalten viele Antioxidantien. Schön bunt und macht gute Laune! Auch super, um letzte Gemüsereste gesund zu verwerten.
leicht
Brokkolisuppe
Brokkoli ist ein Kreuzblütler, wirkt antikarzinogen und ist der absolute Star unter den Kohlsorten.
Nach dem Kochen fügen wir rohen Brokkoli hinzu, denn in dem rohen Brokkoli ist das Enzym Myrosinase noch intakt.
Das im gekochten Brokkoli enthaltene, hitzebeständige Glucoraphanin bildet mit dem Enzym Myrosinase den so wichtigen Stoff Sulforaphan. In vielen Studien konnte der präventive und therapeutische Nutzen von Sulforaphan bei Krankheiten wie Krebs bewiesen werden.
Klingt ein bisschen wie Chemiekasten, schmeckt aber lecker und die Zellen freuen sich.
Empowerment
“Don´t compromise yourself. You are all you´ve got" - Janis Joplin.
Empowerment - was genau meint man damit? Und was bringt mir das?
Empowerment heißt, die Gefühle der Ohnmacht und der Machtlosigkeit durch Eigeninitiative und Gestaltungsvermögen zu ersetzen. Das ist natürlich ein hohes Ziel und man fragt sich, wie soll das gehen? Mein ganzes Leben steht still, löst sich im Chaos auf, wie soll ich da wieder in meine eigene Kraft kommen?
Es scheint unerreichbar.
Aber, wie immer im Leben, hilft es, wenn man mit kleinen Schritten beginnt. Und wie immer wird aus den Schritten ein Weg. Das ist so, auch wenn manche Wege kürzer, manche länger sind, es geht darum zu beginnen.
Und nur Du kannst Dich auf Deine Reise machen, Du mit Deiner Diagnose, Du in Deiner Situation, Du der Mensch.
Informiere Dich so gut es geht über Deine Krankheit. Versuche zu verstehen, was genau das für Dich bedeutet. Und dann hab den Mut an Deiner Gesundheit mitzuwirken. Werde aktiv, entscheide bei Deiner Behandlung mit, frage nach, wenn etwas unklar ist.
Ich bin immer wieder schockiert, wenn ich auf Menschen treffe, die sowas sagen: "ich will dem Arzt nicht zur Last fallen", "nicht seine Zeit stehlen", "ich kenne mich da ja nicht aus", "die Ärzte wissen schon, was das Beste ist". Es ist DEIN Leben!
Und meine eindeutige Erfahrung ist: Ärzte sind auch nur Menschen 🤣. Jeder Arzt, der merkt, dass Du für Dich einstehst, wird sein Bestes geben Dich zu unterstützen. Sei freundlich und höflich, aber klar und bestimmt. Eine gute Kommunikation ist so wichtig, um Deinen Weg zu finden und zu gehen!
Wenn Du Deinen Körper und Deinen Geist nährst, Neues lernst und kreierst und dabei Spaß hast, kannst Du Deine Heilung unterstützen. Und ja - tatsächlich ist das wissenschaftlich erforscht und bewiesen. Wenn Du Deine Psyche stärkst und es schaffst einen Perspektivwechsel zu vollziehen, dann machst Du Dir selbst ein unglaublich wertvolles Geschenk.
Ich finde: Du bist für Dich der wichtigste Mensch. Übernimm Verantwortung für Dich und für Dein Leben und gib Dir selbst nur das Allerbeste.
Hoffentlich findest Du hier ein paar Denkanstöße und Ideen.
🙏
Was Dir hilft:
ERNÄHRUNG
RESILIENZ
tanzen
Sport
Selbstfürsorge
MUSIK machen
kochen
LACHEN
Meditation
SCHREIBEN
atmen
SEXUALITÄT
singen
Bewegung
reden
Achtsamkeit
Zeit für Dich
About Maya
Danke liebes Leben - bisher hatte ich viel Glück auf meinem Weg durch diese verrückte Welt. Ich bin als Kind eines indischen Vaters und einer Berliner Mama, mit einem großen, wilden Bruder in einer bayrischen Kleinstadt aufgewachsen.
Auf dem Spielplatz sang ich den Nachbarskindern Nenasongs vor, begann im Grundschulalter Lieder zu schreiben, wurde fanatischer Beatlesfan und gründete mit 14 meine erste Band.
Per Interrail erkundete ich die Welt, jobbte auf dem Friedhof, im Krankenhaus, im Kostüm als 7. Zwerg von Schneewittchen, war engagiert in Kirche, Schule und Jugendzentrum, malte Flugblätter gegen Tierversuche und Fastfood, machte mein Abitur.
Meine Musikleidenschaft führte mich ans Berklee College of Music in Boston, USA, wo mir David Bowie mein Diplom überreichte und sagte "well done, Maya".
Nach einem kurzen Ausflug auf die Bühne und der Veröffentlichung meiner Single "Prinzessin" war mir schnell klar, dass ich lieber hinter den Kulissen agieren wollte. Seither arbeite ich als Songwriterin und Textdichterin für Künstler wie Christina Stürmer, Sarah Connor, Die Prinzen, Michelle Hunziker, Giovanni Zarrella, Joana Zimmer, Alexander Klaws, Nevio, Mireille Mathieu, DJ Ötzi, Gitte Haenning, Adoro, Blümchen, Matthias Reim, Vicky Leandros, Hellmut Hattler und vielen mehr. Manchmal singe ich auch guest vocals oder background. Meistens früh um drei, wenn meinem Mann, der ist Produzent, einfällt, dass da noch „was fehlt“.
Als ich meinen ersten Award bekam, hat er gelacht: ich hab beim Auspacken geweint, weil es eine (silberfarbene) Platinschallplatte war und ich immer eine goldene Schallplatte wollte. Zum Glück konnte ich die Sammlung erweitern, sodass sich meine Traurigkeit gelegt hat. 🤣🙏
Auf meinem bisherigen Weg hab ich viele suchende, leidenschaftliche, weise, prominente, herzliche, verrückte Leute getroffen und viele unglaubliche Geschichten erlebt. Mir wurden Ideen geklaut, ich wurde um viel Geld betrogen, ich war mal gefeiert und angesagt und dann hab ich mich wieder hinten angestellt ... ich hab oft beobachtet, wie Ruhm und Erfolg Menschen sehr verändern können und wie fragil die eigene Definition von Glück ist.
Ich hab fürs Fernsehen, fürs Theater und für den Friedrichstadtpalast in Berlin gearbeitet, in London und New York gelebt und meine Freunde sind (leider) auf der ganzen Welt verteilt.
Ich war so verrückt mitten in meiner Krankheit mein Label "singh united" zu gründen.
Und ja, natürlich ist mein Glas immer halbvoll und die Welt ist bunt.
Wer sich für Details meiner Berufung interessiert, schaut einfach hier
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